ブログ更新しました。

今回のテーマは「運動したら栄養補給も忘れずに」です。
せっかくカラダのためにウォーキングやエクササイズなどの運動をしても、食事が偏っていては元も子もありません。今回は運動に必要な栄養素を取り上げてみました。どうぞお楽しみください。